"Lahat naman! Simula Lunes ng umaga magsisimula na akong tumakbo! O hindi, mas gugustuhin kong pumunta sa gym ng tatlong beses sa isang linggo. O hindi, baka mas mabuti ... "
Pamilyar ka ba sa mga damdaming ito? Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat ang tungkol sa kahalagahan ng palakasan at pisikal na edukasyon, ngunit hindi lahat ay may sapat na pagganyak na ipatupad ito sa pagsasagawa.
Mula sa post na ito malalaman mo ano ang mangyayari sa iyo kung mag-ehersisyo ka ng 30 minuto sa isang araw... Inaasahan namin na bibigyan ka nito ng pagganyak na kailangan mo!
